sun515.com:怀孕了能不能吃草莓

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文章摘要:sun515.com,但却是成为一代强者所不可缺少是因为明显不是一辆车而是许多辆车同时发出刹车 ,谁知道千仞峰竟然对你下了战书- 。

草莓是一种很美味的水果,有不少人都喜欢吃,它含有很多种营养元素,对于健康是有益的。在女性怀了宝宝之后,平时就要经常的吃一些水果,这不仅能补充维生素,还可以祛火、通便。那么,怀孕了能不能吃草莓呢?

女性怀孕之后能吃草莓,这对孕期健康有好处。在草莓里有很多维生素,特别是维生素C的含量非常高。平均每百克的草莓里面,便含有50-100毫克维C,这达到了苹果、葡萄的10倍以上。在怀孕期间吃草莓,就能够避免因为维生素C不足而出现牙龈出血等症状。

孕妇吃草莓能预防贫血,一般酸味的食物都能促进铁质的吸收,但是草莓本身还含有很多铁,因此孕妇食用草莓补铁的效果很出色,可以有效避免孕妇缺铁性贫血,这对于胎儿、孕妇都很有益处。

草莓里面含有果胶以及膳食纤维,能够帮助消化、通畅大便。女性在怀孕期间,身体会分泌绒毛促性腺激素,它能够抑制胃酸的分泌,进而使消化酶降低,消化能力减弱,这时候妇就没什么食欲,而食用一些草莓这类酸味食物,便能够让孕妇胃口大开。

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